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亞健康該怎樣調(diào)理

患者：男，35歲

病情描述:
由于這段時(shí)間一直處于緊張的工作狀態(tài)，得了慢性疲勞綜合征，該怎樣調(diào)理呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于亞健康的調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面：
1、要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。
2、清理垃圾和毒素。
3、注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D及鈣。
4、要學(xué)會(huì)自我減壓。
5、保證充足的睡眠時(shí)間。
6、要養(yǎng)成正確的工作姿勢(shì)。
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