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亞健康該怎樣調(diào)理

患者：男，35歲 提問于2018-06-13 16:39

病情描述:
由于這段時間一直處于緊張的工作狀態(tài)，得了慢性疲勞綜合征，該怎樣調(diào)理呢
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于亞健康的調(diào)理，可以從以下幾個方面：
1、要營養(yǎng)均衡，合理膳食。
2、清理垃圾和毒素。
3、注意補充維生素A、B、C、D及鈣。
4、要學會自我減壓。
5、保證充足的睡眠時間。
6、要養(yǎng)成正確的工作姿勢。
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