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產(chǎn)后可以吃果蔬嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我在坐月子的時(shí)候媽媽從來不讓我吃水果,就連蔬菜都很少吃,說是月子里不可以吃這些。產(chǎn)后可不可以吃水果蔬菜嗎?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)后要多吃蔬菜、水果和海藻類。產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮的蔬菜和水果中富含豐富維生素,礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維,海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可以增加新媽咪的食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌,還可為其提供必需的營養(yǎng)素。
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