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曬太陽(yáng)對(duì)人體好嗎

患者:女,26歲

病情描述:
從小就聽(tīng)大人說(shuō),曬太陽(yáng)能消毒,曬太陽(yáng)對(duì)體好嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
曬太陽(yáng)很好的,曬太陽(yáng) (人體的皮膚里含有一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì),它經(jīng)太陽(yáng)光中的紫外線照射可轉(zhuǎn)變維生素D。每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上,或在有意識(shí)的在戶外暴露更多的身體部位,可維持血中25-(OH)D3水平在正常范圍,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
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