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做瑜伽后要吃些什么?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-06-17 16:00

病情描述:
我昨天去報(bào)了一個(gè)瑜伽班,想通過(guò)瑜伽來(lái)鍛煉身體,在做瑜伽前需要吃些什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在做瑜伽前身體是需要補(bǔ)充一些水分的。做瑜伽前喝一些礦泉水,來(lái)幫助身體事先補(bǔ)充足夠的電解質(zhì),防止過(guò)度出汗造成電解質(zhì)與水分的失衡。
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