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怎樣飲食身體會更健康?

患者:女,33歲 提問于2018-06-18 18:31

病情描述:
以前我工作很忙,吃飯的時候也不太注意,還經(jīng)常飽一頓餓一頓的,但我擔(dān)心這樣不健康,要怎樣飲食身體健康?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
合理的飲食習(xí)慣很重要,而且還要挑選一些對人體有益的食物??刂铺妓衔锖椭镜臄z入,少吃精米精面和甜食,多吃粗糧、蔬菜、瓜果、豆類等,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚肉、雞肉、蛋奶、豆制品等。
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