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想減肥的人早餐吃什么?

患者:女,39歲

病情描述:
我的體重超標(biāo),穿什么衣服都難看,我想減肥,早餐吃什么比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){非常適合想減肥的人喝,多喝不加糖的豆?jié){減肥十分有效。因為豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì),喝了不容易餓。它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維,還不含膽固醇,同時還有許多獨特的植物性保健成分,包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等,對于降低血脂、預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。
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