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老年人晨練如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出?

患者:男,60歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:30

病情描述:
我爸平時(shí)比較喜歡晨練,但是我擔(dān)心她會(huì)得腰椎間盤(pán)突出,老年人晨練如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
老年人在日常晨練的時(shí)候,最好是注意自己的幅度不可以過(guò)大,如果幅度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān),甚至?xí)虼硕T發(fā)腰椎間盤(pán)突出的出現(xiàn),老年人在晨練的時(shí)候最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行,適度的壓壓腿、彎彎腰,這樣可以預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的出現(xiàn)。
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