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孕婦鍛煉注意事項(xiàng)都有哪些呢?

患者:女,25歲 提問于2018-06-15 19:05

病情描述:
剛檢查出懷孕的,所以想通過鍛煉的方式控制體重,我在鍛煉的時(shí)候需要注意什么嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在妊娠期鍛煉,要從一些最簡(jiǎn)單的活動(dòng)開始,如散步或拍打局部肌肉等,逐漸增加強(qiáng)度。每周至少分兩次做半小時(shí)中度有氧活動(dòng),避免過度勞累和脫水。一旦有疼痛感覺或陰道出血要立即停止鍛煉,并及時(shí)看醫(yī)生。
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