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孕婦應(yīng)如何正確吸收維生素B?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-18 16:32

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)孕婦補(bǔ)充維生素B很健康,應(yīng)該如何補(bǔ)充多少適合,孕婦應(yīng)如何正確吸收維生素B?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕媽媽每天只要食用些內(nèi)臟50~100克,就可滿足孕媽媽一天的維生素B2的需要。另外,不要吃過(guò)于精白和過(guò)分淘洗的大米,糧谷類是維生素B1的主要來(lái)源,但因維生素B1多存在于麩皮及胚芽中,如米面碾磨會(huì)可造成維生素B1的大量損失。
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