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什么食物對消化道比較好?

患者:女,25歲

病情描述:
我消化并不是特別的好,經(jīng)常會有便秘的現(xiàn)象,什么食物對消化道比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃一點粗糧類食物。可溶性纖維能延緩胃排空速度,增加飽腹感,讓小腸的營養(yǎng)吸收過程更充分。不可溶性膳食纖維促進腸道蠕動、軟化大便、防便秘
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