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補(bǔ)充維生素c對(duì)身體有啥好處?

患者:女,35歲

病情描述:
我身邊很多朋友都經(jīng)常會(huì)在飯后吃一些維生素c片,補(bǔ)充這種維生素對(duì)身體有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種維生素對(duì)皮膚很好,還能延緩衰老,而且維生素C是組成眼球水晶體的成份之一,缺乏維生素C容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障。含維生素C豐富的食物遍布各種果蔬,尤其以青椒、黃瓜、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量更高。
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