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吃堅果對身體有什么好處呢?

患者:女,37歲

病情描述:
我很喜歡吃堅果,吃堅果對身體有沒有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃堅果對身體有很大的好處。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊,還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。
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