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怎么坐能減少腰痛出現(xiàn)?

患者:女,34歲

病情描述:
我工作就是要長期間面對電腦,時間長了我就會要用,同事說是坐姿不對導(dǎo)致的,該怎么坐能減少腰痛出現(xiàn)???
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
正確的坐姿是能減少腰痛,但需要做到的是,不能坐的筆直,增加了腰椎的前凸,反而對保護腰椎不利。研究顯示,在習(xí)慣“堆坐”的人群中,發(fā)生腰椎蛻變的很少。所以,應(yīng)該在避免久坐的前提下,保持腰椎最自然的曲度,才能減少腰痛。
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