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脊髓頸椎病術(shù)后怎么鍛煉促進(jìn)恢復(fù)

患者:男,43歲

病情描述:
剛做完手術(shù),帶著頸托,要帶三個(gè)月自己需要怎么鍛煉呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
脊髓型頸椎病手術(shù)期是指術(shù)后三個(gè)月內(nèi),手術(shù)期內(nèi)以休息修養(yǎng)為主,稍加康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)后3個(gè)月以后,去除圍頸,頸肩部訓(xùn)練,頸部肌肉力量性訓(xùn)練。這種訓(xùn)練可以增強(qiáng)頸椎定性,應(yīng)該交替進(jìn)行頸部活動(dòng)應(yīng)作為長期堅(jiān)持的訓(xùn)練,但不應(yīng)過度活動(dòng),要運(yùn)動(dòng)適當(dāng)保持正確的姿勢(shì)。長時(shí)間伏案工作之后,每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部1次,睡眠時(shí)枕頭要高低適宜,避免頸肩部受涼。
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