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腰椎初期應該做怎樣的鍛煉?

患者:男,55歲

病情描述:
腰疼已經有半個月了,到醫(yī)院做檢查才知道是初發(fā)出的腰椎病,腰椎初期應該做怎樣的鍛煉?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎病的初發(fā)期,患者可以進行保守治療,這個時候是可以進行一些腰腿部的動作鍛煉,可采用屈滾法、支撐昂胸法、屈髖蹬足法、腰部旋轉法等,使腰椎關節(jié)與神經根得到松解,肌肉的僵緊狀態(tài)得到緩解,肌纖維組織的彈性與肌力有了一定的恢復,此時可轉入力度較強的腰部肌力與功能鍛煉。
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