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經(jīng)常出差坐火車怎樣注意飲食呢?

患者:女,25歲 提問于2018-06-09 23:57

病情描述:
最近被老板安排的工作需要出差去外地的,經(jīng)常出差坐火車怎樣注意飲食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常在外出差不回家的人一定要注意了,火車一般旅途時間較長,人很容易疲勞,還會伴隨頭疼、失眠等癥狀,所以旅途中一定要補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富又好消化的食物。如:面條、雞蛋、水果、綠葉蔬菜等,可適當(dāng)飲用一些蜂蜜、果汁、牛奶、酸奶。但不要飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。??
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