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怎么通過飲食調(diào)控血壓?

患者:女,25歲 提問于2018-06-10 22:09

病情描述:
現(xiàn)在生活好了,高血壓多了,那我們怎樣通過飲食調(diào)控血壓?
共1個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
飲食調(diào)控有幾下幾點:①控制總熱量的攝入,②減少食鹽、總膽固醇以及飽和脂肪酸的攝入,③增加蔬菜、水果和全谷類食物。最適宜的食物有:瘦肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果,其次豆類、綠葉蔬菜、低糖水果(櫻桃和柚子),以及高纖維素全谷類食物(如燕麥)。
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