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哪些習(xí)慣能預(yù)防便秘?

患者:男,22歲 提問于2018-06-11 20:38

病情描述:
我原來可能蹲廁所太久都成習(xí)慣了,所以現(xiàn)在就隱隱約約有便秘的前兆了,要怎么補(bǔ)救???
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
您首先一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣,要養(yǎng)成集中精力排便的習(xí)慣。上廁所不宜看書報(bào)、聽廣播、抽香煙等,消除一切分散誘發(fā)便意及延長排便時(shí)間的不良習(xí)慣。老年人宜用坐式便器,以防排便時(shí)久蹲及用力排便而致虛脫,所以要慢慢的縮短蹲廁所的時(shí)間。
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