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什么運(yùn)動(dòng)能夠緩解遺精呢?

患者:男,27歲

病情描述:
之前我遺精很正常,但是最近遺精次數(shù)很多,有什么運(yùn)動(dòng)可以改善嗎?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
提肛運(yùn)動(dòng)法能緩解遺精,具體做法是坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作,酷似強(qiáng)忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每以可收縮48~64次。收縮時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。
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