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睡眠不足的危害有哪些？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-06-05 17:27

病情描述:
因?yàn)楣ぷ饕影嗟脑?，我每天都睡不好，而且睡眠也不充足，這樣對(duì)身體有哪些危害？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天必須要保持八個(gè)小時(shí)的失眠時(shí)間，睡眠專家一直在提醒睡眠不足帶來(lái)的危害：處理事務(wù)時(shí)無(wú)法集中精力，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，容易導(dǎo)致抑郁癥和高血壓等健康問(wèn)題。最新研究顯示，長(zhǎng)期缺覺(jué)還有一種風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期睡眠不足的人或動(dòng)物恢復(fù)身體機(jī)能的能力可能受損。
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