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減肥怎么要控制飲食更健康?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-06-07 18:30

病情描述:
我之前減肥就是吃的太少,導(dǎo)致貧血,最近又想減肥了,要怎么控制飲食更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥并不是把營(yíng)養(yǎng)減掉,有專(zhuān)家們建議,減肥女性在采取節(jié)食措施過(guò)程中,切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入,即使是脂肪,每天也應(yīng)保持有60到80克的攝入量。只有這樣,才能確保機(jī)體維持正常的活動(dòng),并保持月經(jīng)的正常來(lái)潮。
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