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青春期孩子吃什么好

患者:女,14歲

病情描述:
最近我女兒應(yīng)該是青春期到了,開始發(fā)育了。她平時因為愛美吃的也少,我怕她身體長起來吃不消,該給她吃些什么補補呢?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
處于青春期的孩子應(yīng)特別注意補充含鐵(肉類食物、動物肝臟、菌藻類等)、含鈣(奶制品、芝麻、海帶、紫菜、大豆、綠色蔬菜等)、含鋅(海產(chǎn)品、蛋黃、瘦肉、小麥胚粉等)等礦物質(zhì)含量高的食物。
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