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不健康的生活方式有哪些?

患者:男,45歲 提問于2018-06-06 00:16

病情描述:
生活方式不健康會(huì)對(duì)身體不好還會(huì)生病。請(qǐng)問不健康的生活方式有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吸煙,尤其是每天吸20支以上者。過量飲酒 、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致心肺耐力下降,肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),工作過度勞累,長期開夜車而又缺乏休息。慢性煩惱情緒,焦慮、憂郁,神經(jīng)緊張,人際關(guān)系不和,造成慢性疲勞精力衰謁。食物與飲水不潔,造成疾病感染。失眠或睡眠少于7個(gè)小時(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì),大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。膳食結(jié)構(gòu)不合理,多鹽、多糖或多吃加工類食品
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