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如何預(yù)防心臟病?

患者:男,32歲

病情描述:
心臟病該怎么預(yù)防,害怕有心臟病該怎么預(yù)防
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天運動10分鐘就能有效改善心臟健康。但對大部分人來說,一般建議每周至少堅持運動5天,每天至少30分鐘,即每周運動時間達到150分鐘。需要提醒的是,鍛煉應(yīng)以有氧運動為主,比如慢跑、步行、騎車等,不科學的無氧運動可能起到反作用
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