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濕熱體質(zhì)的人怎樣可以減肥?

患者:女,39歲

病情描述:
我不但體型肥胖,而且一臉痤瘡,像我這種濕熱體質(zhì)的人怎樣可以減肥呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕熱體質(zhì)的人如果能夠清化濕熱,分消走泄,那么減肥祛痘便會一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)?;驖駨耐馊搿駸狍w質(zhì)的人適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類等,可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的。
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