美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

保護腰椎的運動怎么

患者:女,41歲

病情描述:
聽說常做一些運動,對腰椎有保護作用,怎么運動呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
想要保護腰椎,平時可以堅持做后踢腿運動,雙手叉腰或一手扶物,雙下肢有節(jié)奏地交替盡力向前踢,后伸。各持續(xù)10~20次。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>