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減肥能吃牛肝嗎?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-06-07 23:34

病情描述:
我最近在健身,想減肥,聽(tīng)說(shuō)健身后吃點(diǎn)牛肝會(huì)不錯(cuò),那么減肥時(shí)能吃牛肝嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是可以的,牛肝中營(yíng)養(yǎng)非常豐富。B族維生素參與能量代謝;鐵增強(qiáng)了肌紅蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪與熱量,且沒(méi)有碳水化合物。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃點(diǎn),但是要盡少吃,動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素和多種微量元素,能夠增強(qiáng)人體的免疫力。肝臟是動(dòng)物體內(nèi)的主要解毒器官含有較高的膽固醇會(huì)增加肥胖,要盡量少食,一周兩次,減肥期間要合理飲食,避免暴飲暴食,少吃辛辣刺激的食物,可以適量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)
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