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晚上吃辛辣食物會(huì)有什么影響

患者:女,34歲

病情描述:
雖然不敢經(jīng)常吃辣的,但是偶爾吃一次還是非常過(guò)癮的。聽(tīng)說(shuō)晚上不能多吃辛辣食物,這會(huì)有什么影響呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上一般不適合吃辛辣食物,目前,澳大利亞一項(xiàng)研究顯示,吃辣后,在睡眠的第一周期,體溫可能會(huì)上升,從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。此外,如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感,導(dǎo)致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等問(wèn)題,從而干擾睡眠。
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