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男性怎么飲食養(yǎng)生呢?

患者:男,28歲

病情描述:
每次和女朋友吃飯,她都會說要吃些可以養(yǎng)生的食品,可是男性怎么飲食養(yǎng)生呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男性進(jìn)補以保陽氣為主,由于男性承擔(dān)較大的社會壓力,奔波疲憊輕易失陽氣。建議詳細(xì)針對個體體質(zhì),選擇合適的“補陽氣”食療。 男性飲食的一大重點應(yīng)放在“養(yǎng)腎精”上。由于腎主陽氣珍藏,人體的陽氣來源于腎臟,腎為生命流動提供原動力,因此應(yīng)多吃補腎生精的食品。據(jù)先容,枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食品都有補腎功效。
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