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男性怎么飲食養(yǎng)生呢？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-06-04 23:42

病情描述:
每次和女朋友吃飯，她都會(huì)說(shuō)要吃些可以養(yǎng)生的食品，可是男性怎么飲食養(yǎng)生呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
男性進(jìn)補(bǔ)以保陽(yáng)氣為主，由于男性承擔(dān)較大的社會(huì)壓力，奔波疲憊輕易失陽(yáng)氣。建議詳細(xì)針對(duì)個(gè)體體質(zhì)，選擇合適的“補(bǔ)陽(yáng)氣”食療。 男性飲食的一大重點(diǎn)應(yīng)放在“養(yǎng)腎精”上。由于腎主陽(yáng)氣珍藏，人體的陽(yáng)氣來(lái)源于腎臟，腎為生命流動(dòng)提供原動(dòng)力，因此應(yīng)多吃補(bǔ)腎生精的食品。據(jù)先容，枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食品都有補(bǔ)腎功效。
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