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多吃果蔬有什么效果?

患者:女,32歲 提問于2018-06-03 22:36

病情描述:
姐姐每次吃果蔬都會比我多2倍,吃這么多有什么效果嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因為額外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑,提高了免疫系統(tǒng)的功能,避免人體過早衰老。
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