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吃香蕉會長胖嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
妹妹喜歡吃香蕉,又怕會長胖,吃香蕉會長胖嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
它屬于熱量較低的食物(100克饅頭可提供233千克的熱量、100肥瘦豬肉可提供395 千卡熱量),但每百克香蕉所能提供熱量為91千卡,也不能放任不管,如果在正常飲食的前提下,已經(jīng)滿足了膳食寶塔所推薦的各種食物的攝入量,每天額外添加很多水果,也就相當(dāng)于每天增加幾百千卡的熱量,時間長久怎能不長肉了。
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