美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何糾正不良姿勢預(yù)防頸椎???

患者:男,42歲

病情描述:
我因為長時間低頭玩手機,得了頸椎病,該如何糾正不良姿勢預(yù)防頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
糾正日常生活中的不良姿勢,對預(yù)防頸椎病有十分重要的意義。正確的坐姿實際上應(yīng)盡量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài),專業(yè)設(shè)計人員可調(diào)整工作臺傾斜10-30度。坐時腰部挺直,雙肩后展,并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰,臀部要充分接觸椅面,習(xí)慣頭部偏左或偏右寫作的白領(lǐng)應(yīng)注意糾“偏”。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>