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經(jīng)常脫發(fā)可以吃什么？

患者：男，22歲

病情描述:
脫發(fā)好長(zhǎng)時(shí)間了，這段時(shí)間都不敢洗脫了，一直掉，朋友說(shuō)可以用飲食調(diào)理，那我吃點(diǎn)什么食物好？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常脫發(fā)的人食療有緩解的作用，對(duì)脫發(fā)者，除針對(duì)病因治療外，飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)注意多食植物蛋白、維生素E黏蛋白、骨膠質(zhì)、碘、鈣、鐵等微量元素，如豆類(lèi)、豆制品類(lèi)、新鮮蔬菜、水果、芝麻、豬骨髓、乳類(lèi)、海帶、紫菜等。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
經(jīng)常脫發(fā)可以吃補(bǔ)腎食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚，也可以吃一些烏雞，在做烏雞時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下放一些黃芪，能夠起到補(bǔ)腎益氣的效果。正常脫發(fā)通常是由于腎虛所導(dǎo)致的，有可能是性生活過(guò)于頻繁或正常手淫引發(fā)的，也可能是過(guò)度勞累或精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
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