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如何從飲食方面預(yù)防骨質(zhì)疏松?

患者:男,56歲

病情描述:
電視上說骨質(zhì)疏松可以通過健康的飲食來預(yù)防,那怎么樣飲食能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時一定要注重補鈣,選擇含鈣高的食品,如奶制品、豆制品、芝麻醬、紫菜等。平衡膳食,注意富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物補充,包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。
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