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補充什么物質(zhì)能預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:男,60歲

病情描述:
我的身上有了一點骨質(zhì)疏松的癥狀,所以想趕緊預(yù)防一下,補充什么可以起到作用?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
補充維生素D能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,人們每天有30分鐘的光照時間,就可生成適量的維生素D。對于陽光照射不足的人來說,應(yīng)保證膳食中有富含維生素D的食物。含維生素D的食物有:肝臟、魚油等。
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