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做哪些運(yùn)動(dòng)可以改善骨質(zhì)疏松呢?

患者:男,57歲

病情描述:
醫(yī)生說我有骨質(zhì)疏松,平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉,那么做哪些運(yùn)動(dòng)可以改善骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善機(jī)體功能,適宜的鍛煉項(xiàng)目包括太極拳、廣播操、健步走、爬樓梯等。增加肌力及平衡協(xié)調(diào)能力,提高自理能力。
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