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腰椎術(shù)后多久可以做腰肌鍛煉？

患者：女，46歲 提問于2018-05-27 21:05

病情描述:
聽醫(yī)生說在做了腰椎手術(shù)后，要注意多腰背肌進(jìn)行鍛煉，做手術(shù)多久才能做腰肌的鍛煉呢？
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰肌的鍛煉不宜太早，可以在手術(shù)后4周進(jìn)行，包括：坐起動作：側(cè)臥位，屈膝屈髖，使小腿置于床邊，他人協(xié)助坐起，兩小腿垂于床邊。蹲-站動作：閉上眼睛坐起數(shù)分鐘無其他不適后，慢慢睜開眼睛，由他人協(xié)助漸漸由床邊下滑，雙足著地并分開與肩同寬站立位，然后慢慢下蹲，保持腰部伸直位，再慢慢恢復(fù)站立位。重復(fù)20次。
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