美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哪些運(yùn)動能緩解頸椎?。?/h3>

患者:女,31歲 提問于2018-05-20 16:59

病情描述:
由于長時間在電腦前工作學(xué)習(xí),這幾年得了頸椎病,每次發(fā)作短則3-5天,重則10天半月。很痛苦,那么哪些運(yùn)動能緩解頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
每天將雙手置于后腦位置,用力讓脖子后仰,雙手做對抗,這樣可以鍛煉頸肩部肌肉力量,堅(jiān)持下去對癥狀的緩解很有幫助。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>