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對孕婦來說什么是高質(zhì)量睡眠?

患者:女,29歲

病情描述:
懷孕后我事事小心,感覺自己比平時睡少了,那么對孕婦來說什么是高質(zhì)量睡眠?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦高質(zhì)量睡眠有5項標準:
1.入睡快,上床后5--15分鐘即可進入睡眠狀態(tài)。
2.睡眠深,睡中呼吸勻長,無鼾聲,不易驚醒。
3.睡中夢少,無夢驚現(xiàn)象,少起夜。
4.起床快,早晨醒來精神好。
5.頭腦清晰,白天工作效率高,不困倦。
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