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運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有改善作用嗎？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-05-14 13:38

病情描述:
我腎虛的厲害，現(xiàn)在基本沒(méi)有性生活了，醫(yī)生叫我一邊吃藥一邊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有改善作用嗎？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
正確的運(yùn)動(dòng)是可以改善腎虛的，比如縮肛運(yùn)動(dòng)，在任何時(shí)間、任何地方，當(dāng)然鳥(niǎo)語(yǔ)花香的場(chǎng)景更好，你可以全身放松，自然地呼吸，呼氣時(shí)做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，連續(xù)做30次左右。這個(gè)運(yùn)動(dòng)大有益處，可以預(yù)防年老時(shí)不自主地遺尿。
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