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老人吃魚(yú)有啥好處？

患者：女，63歲 提問(wèn)于2018-05-19 16:10

病情描述:
每個(gè)周末我媽就會(huì)做一些魚(yú)給大家吃，老人吃魚(yú)有啥好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人在日常的時(shí)候最好是適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)類食物，尤其是含ω3脂肪酸多的魚(yú)類，比如大黃魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、鯡魚(yú)等，這些魚(yú)肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于老年人的腦功能開(kāi)發(fā)，減少老年癡呆的出現(xiàn)。
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