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失眠喝小米豆?jié){能改善嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-05-23 16:12

病情描述:
最近這兩天家里事比較多，讓我出現(xiàn)了失眠的情況，失眠和小米豆?jié){能改善嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米豆?jié){的功效比較多，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶锥節(jié){，能夠幫助健脾和胃、補(bǔ)虛益氣，并且小米豆?jié){還具有安眠的功效，在出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮刃∶锥節(jié){能夠有一定的改善作用。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是能起到輔助改善作用的，小米豆?jié){中含有非常豐富的維生素，能起到健脾和胃和輔助安眠的效果?；颊叱霈F(xiàn)失眠有可能是精神壓力過(guò)大或者是神經(jīng)衰弱等原因引起的，在喝小米豆?jié){期間，還要改善飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，能使身體產(chǎn)生疲勞感，提高睡眠質(zhì)量。
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