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每天吃些什么對(duì)身體好？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-05-08 11:32

病情描述:
平常吃飯時(shí)我并不是特別的注意，但我媽媽總提醒我飲食要豐富，每天吃什么對(duì)身體好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃飯時(shí)時(shí)候要注意蛋白質(zhì)的攝入。午餐和晚餐可以用畜禽肉類、魚(yú)蝦類（畜禽肉類與魚(yú)蝦類合計(jì)每天70~150克）、蛋類、大豆制品等提供蛋白質(zhì)。加餐則可選用奶類、堅(jiān)果類等提供蛋白質(zhì)。
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