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如何控制飲食預(yù)防高血壓?

患者:男,25歲 提問于2018-05-10 21:59

病情描述:
家里父母都有高血壓,我不想遺傳父母的,我如何控制飲食預(yù)防高血壓?
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
低鹽飲食:每天鹽攝入量不超過6克,其中要注意的是味精、雞精中的鈉。富含纖維素的飲食:植物性食物是人一天必須有的食物,可以一天無肉,但是不能一天無素。最好每天吃上500-750克的植物性食物(含水果)。
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