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早餐吃什么比較好?

患者:男,12歲 提問于2018-05-10 20:46

病情描述:
我家孩子不怎么喜歡吃早餐,經(jīng)常就是,隨便的拿一些零食就上學(xué)了,早餐吃什么比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐對人體健康是有很重要因素的,它能夠保證大腦血糖供應(yīng)減少疲勞的現(xiàn)象,早餐應(yīng)當(dāng)以谷類食物為主,同時(shí)最好是加入牛奶或者是豆?jié){,也可以加雞蛋或者是豆制品,蔬菜和水果也應(yīng)當(dāng)適量的加一些。
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