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蔬菜吃了能增加飽腹感嗎?

患者:女,19歲

病情描述:
我吃的東西比較多,如果想要減肥,可以多吃一些蔬菜,蔬菜吃了能增加飽腹感嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平常的時候可以多吃一些蔬菜,多吃蔬菜可以增加人的飽腹感,還可以有效的減肥,因為蔬菜里面含有的膳食纖維特別的高,多吃蔬菜還可以增加人的飽腹感,這樣可以有助于控制食欲。
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