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孕婦缺鐵要怎么改善？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-05-07 20:53

病情描述:
懷孕后去檢查，發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)缺鐵的問(wèn)題，我害怕影響到孩子，想改善一下，要怎么改善？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果孕婦手腳冰涼那就是缺鐵的表現(xiàn)，產(chǎn)婦如果都因血紅素鐵攝入不足，手腳經(jīng)常冰冷的話，那新生兒就更容易貧血了。改善方法，紅色肉類中豐富的維生素B1也是蛋白質(zhì)、碳水化合物在體內(nèi)能量轉(zhuǎn)換的必要因素，孕產(chǎn)婦每天適量吃肉、吃粗雜糧和新鮮蔬菜，不吃生冷食物，逐漸的會(huì)遠(yuǎn)離手腳冰冷。
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