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哪些食物中蛋白含量高?

患者:男,37歲 提問于2018-05-09 14:21

病情描述:
我媽媽說人體都應該補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白,因此我想知道哪些食物中蛋白含量高。
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高蛋白食物如雞蛋或鴨蛋、牛奶或酸奶、肉類(海鮮、禽、畜等)、豆?jié){或其他大豆制品等,它們主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪,使血糖水平維持更長時間,能量更充足,更“抗餓”,并且營養(yǎng)價值很高。
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