什么是力量訓(xùn)練？
患者：女，25歲
共1個回答
- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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治療白癜風(fēng)偏方有哪些
治療白癜風(fēng)偏方有哪些？說到白癜風(fēng)這種疾病，人們對于白癜風(fēng)的癥狀表現(xiàn)都是非常了解的，一旦病人發(fā)現(xiàn)這種疾病，自己的皮膚將會受到非常大的傷害，而且病人全身的皮膚都可能發(fā)現(xiàn)這種疾病，一些病人朋友的臉上也可能得了白癜風(fēng)，這樣給自己的身體和心理健康都會造成非常大的傷害，對于白癜風(fēng)這種疾病的醫(yī)治，更是病人朋友們非常顧慮的情況，一些病人朋友甚至想要挑選一些土方來醫(yī)治自己的疾玻
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哪家醫(yī)院治療自閉癥最好
對于自閉癥這樣的疾病人們千萬不要忽視治療，因為這樣的疾病一旦發(fā)生是不能自行康復(fù)的，疾病發(fā)生之后我們只有積極正確做好治療，才能有效地使孩子的疾病得到緩解和治愈。那么，哪家醫(yī)院治療自閉癥最好?
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人格障礙手術(shù)費是多少呢
目前我國發(fā)病率最高的精神疾病就是人格障礙，而多數(shù)人對于人格障礙缺乏正確的認識，許多患者因為費用問題不愿意到醫(yī)院就診，從而致使病情加重，其中百分之二十的患者自殺結(jié)束了生命!為了不讓悲劇再度的發(fā)生。那么，人格障礙手術(shù)費是多少呢？
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看皮膚過敏哪家醫(yī)院好
看皮膚過敏哪家醫(yī)院好?這是很多患者及其家屬所關(guān)心的問題。相信說起皮膚過敏，大家又不陌生。對于皮膚過敏的治療，選擇正確治療醫(yī)院是非常關(guān)鍵的。那么，看皮膚過敏哪家醫(yī)院好?
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女性梅毒治療費用多少
隨著改革開放的深入發(fā)展，一些疾病也就隨之而來，梅毒這種在我國已經(jīng)絕跡的疾病也死灰復(fù)燃。大家都知道梅毒是一種傳染性很強的性病，患病后要抓緊時間治療，那么治療梅毒需要多少費用呢?
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妊娠期如何預(yù)防痔瘡便秘
妊娠期預(yù)防痔瘡便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持適度運動、規(guī)律排便習(xí)慣、控制體重增長、避免久坐久站等方式實現(xiàn)。痔瘡便秘在妊娠期較為常見，主要與子宮增大壓迫直腸、激素變化導(dǎo)致腸蠕動減慢等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)每日攝入足夠膳食纖維有助于軟化糞便，推薦選擇全谷物、西藍花、燕麥等食物，同時搭配適量火龍果、酸奶等潤腸食材。需保證每日飲水超過1500毫升，避免辛辣刺激食物...187次瀏覽 2025-11-19
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妊娠中期的身體有什么變化
妊娠中期通常指懷孕第14-27周，此時孕婦身體會出現(xiàn)腹部隆起、胎動感知、乳房變化、皮膚色素沉著及關(guān)節(jié)松弛等生理變化。1、腹部隆起子宮隨胎兒生長逐漸增大，臍下可觸及宮底。腹圍每周增加約1厘米，部分孕婦可能出現(xiàn)妊娠線。建議穿著寬松衣物，避免腹部受壓，睡眠時采用左側(cè)臥位緩解不適。2、胎動感知初產(chǎn)婦通常在18-20周感受到胎動，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前2周。胎動初期類似氣泡感...
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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如何走出妊娠期疲勞的奇怪圈
妊娠期疲勞可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、適度運動、心理疏導(dǎo)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式緩解。妊娠期疲勞通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、睡眠障礙、心理壓力、貧血等原因引起。1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于改善妊娠期疲勞。孕婦應(yīng)保證每天7-9小時睡眠，午間可小憩30分鐘。避免熬夜和過度勞累，睡前減少電子設(shè)備使用。建議采用左側(cè)臥位改善子宮供血，使用孕婦枕減輕腰部壓力。作息紊亂可能加重疲勞...153次瀏覽 2025-11-19
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妊娠期腹瀉危險應(yīng)如何應(yīng)對
妊娠期腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、口服補液鹽、使用蒙脫石散或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。妊娠期腹瀉可能與飲食不當、腸道感染、激素變化、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食妊娠期腹瀉時應(yīng)選擇低脂、低纖維、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等。避免食用生冷、辛辣、油膩及高糖食物，減少對胃腸道的刺激。少量多餐有助于減輕消化負擔(dān)，可適...88次瀏覽 2025-11-19
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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準媽媽如何快速發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病
準媽媽可通過監(jiān)測血糖水平、觀察典型癥狀、定期產(chǎn)檢篩查、評估高危因素、及時就醫(yī)診斷等方式快速發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可能與遺傳、肥胖、年齡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多食多尿、體重異常增長、反復(fù)感染等癥狀。1、監(jiān)測血糖水平妊娠24-28周需進行75克口服葡萄糖耐量試驗，空腹血糖超過5.1毫摩爾每升或餐后1小時血糖超過10毫摩爾每升可初步判斷。家用血糖儀可輔助監(jiān)...131次瀏覽 2025-11-19
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準媽媽如何理解血糖檢查表
準媽媽理解血糖檢查表需重點關(guān)注空腹血糖、餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標，這些數(shù)據(jù)可反映妊娠期血糖控制情況。血糖異?？赡苡娠嬍巢划敗⒁葝u素抵抗、妊娠糖尿病等因素引起，需結(jié)合產(chǎn)檢醫(yī)生解讀調(diào)整飲食或用藥。空腹血糖是妊娠期血糖監(jiān)測的基礎(chǔ)指標，正常值通常為3.3-5.1mmol/L。若超過5.1mmol/L可能提示妊娠糖尿病風(fēng)險，需進一步做75g口服葡萄糖耐量試驗。檢查...141次瀏覽 2025-11-19
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準媽媽如何判斷是否超重
準媽媽可通過計算體重指數(shù)并結(jié)合孕期增重標準判斷是否超重。孕期體重管理需關(guān)注孕前體重指數(shù)、單胎或多胎妊娠、孕周增長曲線等因素。孕前體重指數(shù)是判斷孕期增重合理性的基礎(chǔ)指標。體重指數(shù)等于體重除以身高的平方，中國成人標準為18.5-23.9。單胎孕婦在孕早期增重1-2公斤，孕中期每周增重0.3-0.5公斤，孕晚期每周增重0.4-0.6公斤屬于正常范圍。雙胎妊娠孕婦全...138次瀏覽 2025-11-19
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懷孕期間可以吃方便面嗎
懷孕期間可以適量吃方便面，但不宜長期或大量食用。方便面屬于高鹽、高脂的加工食品，可能增加妊娠期高血壓和水腫的風(fēng)險，建議優(yōu)先選擇新鮮食材。方便面經(jīng)過油炸或非油炸工藝制成，含有較多碳水化合物和脂肪，但蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維含量較低。孕期營養(yǎng)需求較高，長期單一食用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。部分方便面調(diào)味包含有食品添加劑，如谷氨酸鈉、焦糖色等，敏感體質(zhì)孕婦可能出現(xiàn)不適。...198次瀏覽 2025-11-19
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懷孕20周為什么感覺不到胎動
懷孕20周感覺不到胎動可能是正?，F(xiàn)象，也可能與腹壁厚度、胎盤位置、胎兒活動規(guī)律等因素有關(guān)。胎動感知時間因人而異，初產(chǎn)婦通常在18-20周開始察覺，經(jīng)產(chǎn)婦可能更早。部分孕婦腹壁脂肪較厚或胎盤位于子宮前壁時，可能減弱胎動感知。胎兒在孕中期活動幅度較小且不規(guī)律，睡眠周期較長，也可能導(dǎo)致孕婦暫時未察覺。日?？蛇x擇餐后1小時靜臥觀察，此時胎兒活動較頻繁。若合并羊水過多...359次瀏覽 2025-11-19
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孕期準媽媽如何保養(yǎng)胸部
孕期準媽媽可通過穿戴合適內(nèi)衣、保持皮膚清潔、適度按摩、均衡營養(yǎng)、定期檢查等方式保養(yǎng)胸部。孕期胸部變化主要與激素水平升高、乳腺組織增生、血液循環(huán)增加等因素有關(guān)。一、穿戴合適內(nèi)衣選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣，避免壓迫乳腺導(dǎo)管。隨著孕周增加需及時更換更大尺碼，建議每2-3個月測量一次胸圍。夜間睡眠時可選擇柔軟透氣的哺乳背心，減少側(cè)臥時對胸部的擠壓。注意肩帶寬...164次瀏覽 2025-11-19
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懷孕期間做愛必須戴避孕套嗎
懷孕期間同房一般建議使用避孕套，但并非絕對必要。使用避孕套可降低感染風(fēng)險，若雙方無生殖系統(tǒng)疾病且做好清潔，也可選擇不戴。使用避孕套能有效阻隔精液與陰道直接接觸，減少細菌或病毒傳播概率。孕期女性免疫力相對較弱，生殖道環(huán)境變化可能增加感染風(fēng)險。避孕套還可避免精液中前列腺素刺激子宮收縮，對胎盤位置較低或存在流產(chǎn)史的孕婦尤為重要。部分潤滑型避孕套能緩解孕期陰道干澀問...431次瀏覽 2025-11-19
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妊娠晚期如何防止胎兒巨大
妊娠晚期防止胎兒巨大需通過體重監(jiān)測、飲食控制、適度運動、血糖管理和定期產(chǎn)檢等綜合干預(yù)措施。胎兒過大可能增加分娩風(fēng)險，與孕婦營養(yǎng)過剩、妊娠期糖尿病等因素相關(guān)。1、體重監(jiān)測孕婦需每周記錄體重增長，妊娠晚期單周增重不宜超過500克。體重增長過快可能提示營養(yǎng)過?；蛩[，建議使用同一體重秤在固定時間測量。若體重增長異常，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并咨詢醫(yī)生。2、飲食控制每日主...71次瀏覽 2025-11-19
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孕期皮膚用什么來拯救你
孕期皮膚問題可通過溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬隔離、飲食調(diào)理及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。孕期皮膚變化主要與激素波動、代謝加快、屏障功能減弱等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為干燥瘙癢、色素沉著或敏感泛紅。1、溫和清潔選擇無皂基弱酸性潔面產(chǎn)品如氨基酸洗面奶，避免含酒精、香精等刺激性成分。水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過2次。油性皮膚可選用葡糖苷類潔面乳，干性皮膚建議使用含甘油...147次瀏覽 2025-11-19
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孕婦早產(chǎn)癥狀預(yù)防處理方法
孕婦早產(chǎn)癥狀預(yù)防處理方法主要有調(diào)整生活方式、定期產(chǎn)檢、控制感染、監(jiān)測宮頸長度、使用藥物抑制宮縮等。早產(chǎn)通常由子宮過度擴張、生殖道感染、宮頸機能不全等因素引起，表現(xiàn)為規(guī)律宮縮、陰道流血、下腹墜脹等癥狀。1、調(diào)整生活方式孕婦需避免過度勞累和長時間站立，減少重體力勞動。保持每日8-10小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。限制性生活頻率，避免刺激誘發(fā)宮縮。注意保持情...148次瀏覽 2025-11-19
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孕婦最喜歡穿什么樣的鞋子
孕婦最適合穿寬松舒適、防滑穩(wěn)定的平底鞋，如孕婦專用鞋、軟底運動鞋或?qū)掝^平底鞋。孕期足部易水腫，需選擇透氣性好、可調(diào)節(jié)松緊的鞋款，避免高跟鞋或過緊的鞋子。孕婦鞋的選擇需兼顧安全性與舒適度。鞋底應(yīng)具備防滑紋路，降低因重心不穩(wěn)導(dǎo)致的跌倒風(fēng)險。鞋面材質(zhì)推薦透氣網(wǎng)布或彈性布料，能適應(yīng)腳部腫脹變化。鞋內(nèi)最好有足弓支撐設(shè)計，緩解孕期腰部壓力。部分品牌推出可拆卸鞋墊的孕婦鞋...118次瀏覽 2025-11-19
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六種方法教你測量胎兒的成熟度
測量胎兒成熟度主要有超聲檢查、胎心監(jiān)護、羊水穿刺、胎盤功能檢測、胎肺成熟度檢測、生物物理評分等六種方法。1、超聲檢查超聲檢查通過測量胎兒雙頂徑、股骨長、腹圍等參數(shù)評估生長發(fā)育情況。孕晚期雙頂徑超過90毫米提示胎兒成熟，同時可觀察胎盤鈣化程度及羊水量。超聲檢查無創(chuàng)安全，可重復(fù)進行，是臨床最常用的評估手段。2、胎心監(jiān)護胎心監(jiān)護通過監(jiān)測胎心率變化和宮縮反應(yīng)評估胎兒...382次瀏覽 2025-11-19
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懷孕時乳房會有哪些變化
懷孕時乳房通常會出現(xiàn)乳頭顏色加深、乳房脹痛、乳暈擴大、乳腺增生、乳汁分泌等變化。這些變化主要與激素水平波動、乳腺組織發(fā)育等因素有關(guān)。1、乳頭顏色加深妊娠早期受雌激素和孕激素影響，乳頭及乳暈區(qū)域的黑色素細胞活性增強，導(dǎo)致顏色從粉紅變?yōu)樯詈?。這種變化在分娩后可能逐漸消退，哺乳期結(jié)束后多數(shù)可恢復(fù)原有色澤。日常應(yīng)選擇無鋼圈孕婦內(nèi)衣減少摩擦刺激。2、乳房脹痛孕4-6周...94次瀏覽 2025-11-19
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線雕隆鼻多久能恢復(fù)到自然
線雕隆鼻一般需要1-3個月恢復(fù)到自然狀態(tài)，具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。線雕隆鼻后1-2周內(nèi)鼻部可能出現(xiàn)輕微腫脹或淤青，此時線體尚未與組織完全融合，鼻部輪廓可能略顯僵硬。術(shù)后2-4周腫脹逐漸消退，線體開始刺...0次瀏覽 2025-11-19
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懷孕6月孕婦有什么變化
懷孕6個月時孕婦會出現(xiàn)腹部明顯隆起、胎動頻繁、腰背酸痛等變化。妊娠中期生理變化主要有子宮增大壓迫臟器、激素水平波動、血容量增加、皮膚色素沉著、關(guān)節(jié)韌帶松弛等表現(xiàn)。1、子宮增大此時子宮底高度約達臍上兩橫指，增大的子宮會壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻，壓迫直腸可能引發(fā)便秘。子宮韌帶牽拉可產(chǎn)生下腹隱痛，建議采用側(cè)臥位緩解。隨著子宮上升，胃部受壓可能出現(xiàn)反酸燒心，需少量多餐進食。...130次瀏覽 2025-11-19
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懷孕的母親為什么要補充葉酸
懷孕的母親需要補充葉酸，主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，并支持母體和胎兒的健康發(fā)育。1、預(yù)防神經(jīng)管缺陷葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素。神經(jīng)管在懷孕早期形成，若母體葉酸不足，可能導(dǎo)致脊柱裂、無腦兒等嚴重畸形。補充葉酸可降低神經(jīng)管缺陷概率。建議從孕前3個月開始每日補充400微克葉酸，持續(xù)至孕早期。2、促進紅細胞生成葉酸參與DNA合成和紅細胞生成。孕期母體血容量增...102次瀏覽 2025-11-19
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冬葵的禁忌人群有哪些
冬葵的禁忌人群主要包括脾胃虛寒者、孕婦、過敏體質(zhì)者以及腎功能不全者。冬葵性寒，含有草酸等成分，特定人群食用后可能引發(fā)不適。1、脾胃虛寒者冬葵性寒涼，脾胃虛寒者食用后可能加重腹痛、腹瀉等癥狀。這類人群胃腸功能較弱，寒性食物易刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。若需食841次瀏覽
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柴胡功效與作用的功能與主治
柴胡具有解表退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效，主治感冒發(fā)熱、寒熱往來、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、脫肛等病癥。1、解表退熱柴胡性微寒，歸肝、膽經(jīng)，其揮發(fā)油及皂苷成分能通過調(diào)節(jié)體溫中樞發(fā)揮退熱作用。適用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的發(fā)熱無汗、頭痛身痛等癥狀，常與黃芩配伍823次瀏覽
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明黨參對女性有什么好處嗎
明黨參對女性主要有補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、健脾益胃等好處。明黨參是中藥材黨參的炮制品，具有補中益氣、生津養(yǎng)血的功效，適用于氣血不足、脾胃虛弱、肺燥咳嗽等癥。一、補氣養(yǎng)陰明黨參能幫助改善女性氣血兩虛引起的乏力、面色蒼白等癥狀。其補氣作用有助于緩解疲勞，養(yǎng)陰功效可改善1043次瀏覽
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女人喝茉莉綠茶的功效與作用
女人喝茉莉綠茶主要有提神醒腦、抗氧化、促進消化、調(diào)節(jié)情緒、輔助控制體重等功效與作用。茉莉綠茶由綠茶與茉莉花窨制而成，兼具兩者的營養(yǎng)價值。1、提神醒腦茉莉綠茶含有適量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感并提升專注力。適合工作學(xué)習(xí)時飲用，但需避免睡前飲用以免1165次瀏覽
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天麻主治哪種疾病
天麻主治眩暈、頭痛、肢體麻木、癲癇、小兒驚風(fēng)等疾病。天麻是一種傳統(tǒng)中藥材，具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)等功效，常用于治療肝陽上亢、風(fēng)痰上擾、肝風(fēng)內(nèi)動等證型。1、眩暈天麻對肝陽上亢型眩暈有較好療效，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒚婕t耳赤、煩躁易怒等癥狀。天麻能平抑肝陽，807次瀏覽
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