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吃太多蔬菜水果會(huì)便秘嗎？

患者：女，30歲 提問于2018-05-02 14:17

病情描述:
這兩天吃主食比較少，主要吃了很多的蔬菜，水果，但是便秘了，是主食吃的較少嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃蔬菜，水果是很好。但是因?yàn)榇蠖鄶?shù)蔬菜（比如綠葉菜、茄子、土豆等）和水果（比如蘋果、梨、西瓜等）含膳食纖維很少，而攝入足夠的膳食纖維是正常排便的關(guān)鍵。至于肚子受涼導(dǎo)致排便增加或稀便，那是胃腸受冷蠕動(dòng)加快的結(jié)果，不是健康的通便方法。所以以蔬菜水果為主，不吃主食和豆類等其他植物性食物，很容易導(dǎo)致便秘
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